четверг, 21 января 2016 г.

Effaclar очищающий пенящийся гель из коробочки ALLURE box

    Уже прошло пару месяцев как я получила коробочку ALLURE box с продуктами марки La Roche-Posay  и уже могу сделать вывод о данном продукте. В коробке были и другие мелкие пробники но я решила о них не писать,т.к. от таких малых доз не возможно сформировать правильное мнение о их действии. Самым большим "пробником" оказался гель для умывания, вот о нем и пойдет речь.
   Данная марка относиться к разряду лечебных и разработана для проблемной кожи. Поэтому тест проводила на себе когда на коже вышли прыщики на подборотке. Боялась что будет сушить, но все оказалось гораздо лучше.  У геля приятный запах, который совершенно не мешает при умывании, когда моешь лицо образуется мягкая пена. Эффективно очищает кожу от загрязнений и избытков сала, оставляя ощущение свежести.
    После недельного использования прыщики подсушились, уменьшилось воспаление и краснота, область T- зоны в течении дня не жирнилась. Правда если пользоваться 2 раза в день в последствии возникает чувство стянутости кожи, поэтому в данный момент пользуюсь один раз вечером.
 Вывод. Продукт мне понравился, деиствительно работает.Хорошо устраняет проблемы с кожей. У кого нормальная кожа без высыпаний и избытков кожного сала данное средство будет не столь деликатным. Поэтому использовать по назначению. Хорошо иметь это средство как палочку-выручалочку когда что-то происходит с кожей или в период домашний чистки лица, но делать его базовым, постоянным каждодневным средством я бы не стала.

понедельник, 11 января 2016 г.

Посленовогодний миф.Фитнесс как средство похудения

Вот и закончились ленивые и сытные каникулы. после Нового года мои весы показали прибавку в 2 кг! Ну а как иначе-еда на столе явно не ПП, за окном мороз что лишний раз не выйти на улицу и чего нить поделать полезное. В общем обленились и пора браться .....нет не за спорт и за рацион! Ведь именно еда в первую очередь отвечает за  сжигание жиров а не как не фитнесс. А теперь все по порядку:
1. Нельзя начинать запускать процесс похудения со спорта, потому что похудение-это впервую очередь распад, высвобождение энергии и выведение жира-катабализм(по-научному). Спорт-это увеличение мышечныхволокон в размере, гипертрофия-это анаболизм. Нельзя совмещать два противоположных процесса одновременно в организме. Когда вы  занимаетесь-качая мышцы, то они отекают, когда мы стараемся правильно питаться активизируються тысячи жировых клеток и начинаеться распад жира, выведение его мест локализации. Но отек наших мышц мешает вывести жир!! Вы просто качаете мышцу и глыбки жира сверху, которые не могут включиться в жиросжигающий процес. Не каждый инструктор фитнессса  знает  процесс биохимии и физиологии, поэтому диетологи-врачи рекомендую на перовом этапе похудения не подключать фитнесс. По-этому совет всем кто ходит регулярно в фитнесс зал и не видит результата-остановить тренировки на месяц и акцентировать свое внимание на низкокалорийное и частое питание  и результат  не заставит себя ждать!!